Калькулятор цикла и овуляции
Рассчитайте ориентировочную дату овуляции, расширенное фертильное окно и начало следующих менструаций по первому дню последней менструации и средней длине цикла.
Длину цикла считают от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Для среднего лучше использовать записи нескольких последних циклов.
Укажите прошедшую или сегодняшнюю дату, целую длину цикла 21–45 дней и длительность менструации 1–10 дней.
Это календарный прогноз: он не подтверждает овуляцию, беременность или бесплодие. Не используйте рассчитанные «безопасные дни» как единственный способ контрацепции — овуляция может сместиться даже при регулярном цикле. Метод не защищает от инфекций, передающихся половым путём.
Что считает калькулятор
Калькулятор строит календарный прогноз по первому дню последней менструации и средней продолжительности цикла. Он показывает предполагаемую овуляцию, расширенное окно возможного зачатия и даты следующих менструаций при условии, что длина цикла не изменится.
Даже регулярный цикл не гарантирует овуляцию в рассчитанный день. Болезнь, стресс, поездки, изменение веса, гормональная контрацепция, грудное вскармливание, послеродовой период и другие факторы могут сдвинуть или подавить овуляцию.
Формула
Следующая менструация ≈ первый день последней + средняя длина цикла День овуляции ≈ длина цикла − 14 Расширенное фертильное окно ≈ от 5 дней до овуляции до 1 дня после
- первый день
- день начала полноценного менструального кровотечения, это 1-й день цикла
- длина цикла
- число дней от первого дня одной менструации до первого дня следующей
- овуляция
- ориентировочный день выхода яйцеклетки
- фертильное окно
- даты, когда половой акт может привести к беременности
- Вычитание 14 дней — усреднённое календарное правило, а не индивидуальное измерение овуляции.
- Расширенное окно включает пять календарных дней до предполагаемой овуляции, день овуляции и следующий день.
- Для нерегулярных циклов, после родов, при грудном вскармливании и на фоне препаратов календарные методы менее надёжны.
Примеры
Последняя менструация началась 1 августа, цикл 28 дней
- Следующая менструация: 1 августа + 28 дней = 29 августа
- Предполагаемый день овуляции: 28 − 14 = 14-й день цикла, 14 августа
- Расширенное фертильное окно: с 9 по 15 августа
Ориентировочная овуляция — 14 августа, следующая менструация — 29 августа.
Частые вопросы
›Как правильно определить длину цикла?
Считайте дни от первого дня полноценного кровотечения до первого дня следующей менструации. Для среднего сложите длительности нескольких последних циклов и разделите на их количество.
›Почему овуляция не всегда происходит на 14-й день?
Правило привязано не к фиксированному 14-му дню, а к средней длине цикла: ориентир получают вычитанием 14. При цикле 35 дней это около 21-го дня, но индивидуальная дата всё равно может отличаться.
›Можно ли забеременеть вне показанного окна?
Да. Календарная оценка может не совпасть с реальной овуляцией, поэтому дни за пределами прогноза нельзя считать гарантированно безопасными.
›Подходит ли калькулятор при нерегулярном цикле?
Он покажет только грубую арифметическую оценку. Для уточнения овуляции используют наблюдение за цервикальной слизью, тесты на лютеинизирующий гормон и медицинские методы по показаниям.
›Можно ли использовать прогноз вместо контрацепции?
Нет. Один календарный расчёт не исключает беременность и не защищает от инфекций, передающихся половым путём. Подходящий способ контрацепции лучше выбрать вместе с медицинским специалистом.
Источники
Методика проверена