Калькулятор прибавки веса при беременности

Сравните текущую прибавку веса с ориентировочной траекторией по сроку и исходному ИМТ. Общий диапазон, недельный темп и график для одноплодной беременности.

РостсмВес до беременностикгТекущий вескг

Срокнед.И днейдн.

Используйте вес непосредственно перед беременностью. Рекомендации ниже относятся только к взрослым с одноплодной беременностью.

Прибавка к исходному весу

+6кг

В ориентировочном коридореОриентир для 24 нед. 0 дн.: 5,1–6,6 кг

Исходный ИМТ: 22 · Здоровый диапазон массы до беременности
Ориентир прибавки сейчас: 5,1–6,6 кг
Ориентир веса сейчас: 65,1–66,6 кг
Общая прибавка за беременность: 11,5–16 кг
Ориентир веса к родам: 71,5–76 кг
Темп во II–III триместрах: 0,35–0,5 кг/нед.

Ориентировочная траектория прибавки

Недели беременности →

Расчётный коридор Текущее значение

График — математическая траектория: 0,5–2 кг к концу первого триместра, затем средний темп для исходной категории ИМТ. Он не является обязательной недельной нормой.

Расчёт не оценивает рост плода, количество околоплодных вод, отёки или осложнения беременности. Он не подходит для многоплодной беременности, подростков и ситуаций, когда врач назначил индивидуальную цель. Быстрая прибавка, внезапные отёки, сильная головная боль или ухудшение самочувствия требуют медицинской оценки.

Что считает калькулятор

Рекомендуемая общая прибавка при одноплодной беременности зависит от индекса массы тела до беременности. Калькулятор определяет исходную категорию ИМТ, сравнивает фактическое изменение веса с ориентиром на текущем сроке и показывает общую цель.

Недельный график — упрощённая траектория, а не медицинская граница для каждого взвешивания. На вес влияют тошнота, питание, жидкость, отёки, время измерения, рост плода и индивидуальное течение беременности.

Формула

Исходный ИМТ = вес до беременности / рост² Фактическая прибавка = текущий вес − вес до беременности После 13 недель: ориентир = 0,5–2 кг + средний недельный темп × прошедшие недели

исходный ИМТ: ИМТ по росту и весу непосредственно до беременности
0,5–2 кг: ориентировочная общая прибавка к концу первого триместра
недельный темп: рекомендуемый диапазон прибавки во втором и третьем триместрах

При ИМТ ниже 18,5 общая рекомендация составляет 12,5–18 кг; при 18,5–24,9 — 11,5–16 кг; при 25–29,9 — 7–11,5 кг; при ИМТ 30 и выше — 5–9 кг.
Средние темпы для траектории после 13-й недели: 0,51; 0,42; 0,28 и 0,22 кг в неделю соответственно. В результатах также показаны опубликованные диапазоны темпа.
Рекомендации предназначены для взрослых с одноплодной беременностью и применяются вместе с клинической оценкой.

Примеры

Рост 165 см, исходный вес 60 кг, 24 недели, текущий вес 66 кг

Исходный ИМТ: 60 / 1,65² = 22 — здоровый диапазон
Фактическая прибавка: 66 − 60 = 6 кг
Ориентир на 24-й неделе: 0,5–2 + 11 × 0,42 = 5,1–6,6 кг

Прибавка 6 кг находится внутри ориентировочного коридора; общая рекомендация — 11,5–16 кг.

Частые вопросы

›Какой вес считать исходным?

Используйте последний устойчивый вес непосредственно до беременности. Вес на первом приёме может уже включать прибавку или снижение из-за тошноты.

›Почему график показывает диапазон, а не точное число?

Прибавка идёт неравномерно и включает изменения тканей, объёма крови, жидкости, плаценты и роста плода. Поэтому рекомендации задают коридор и оценивают динамику, а не обязательную цифру каждой недели.

›Что делать, если значение выше или ниже коридора?

Не пытайтесь резко худеть или увеличивать калорийность самостоятельно. Повторите взвешивание в одинаковых условиях и обсудите устойчивую динамику с акушером или другим ведущим специалистом.

›Подходит ли расчёт для двойни?

Нет. Для многоплодной беременности действуют другие общие диапазоны, а цель сильнее зависит от исходного ИМТ и клинической ситуации.

›Можно ли использовать текущий ИМТ вместо исходного?

Нет. Категорию рекомендаций определяют по ИМТ до беременности; текущий вес закономерно включает компоненты беременности и не подходит для этой классификации.

Источники

Методика проверена 10 августа 2026 г.

Улучшить

Смежные калькуляторы

Здоровье и фитнес