Калькулятор шагов, расстояния и длины шага
Переведите количество шагов в ориентировочное расстояние и обратно с персональной оценкой длины шага по росту и полу.
- Оценочная длина шага
- 72,6 см
- Время ходьбы
- 1:27:09
- Шагов на километр
- 1 377
- Метров
- 7 263
Длина шага оценена по росту и усреднённому коэффициенту. Реальный результат зависит от темпа, рельефа, усталости и индивидуальной походки. Для точности измерьте собственную среднюю длину шага или используйте GPS на открытом маршруте.
Что считает калькулятор
Если длина шага неизвестна, калькулятор оценивает её по росту и полу, а затем переводит шаги в расстояние.
Фактическая длина зависит от темпа, рельефа, обуви и особенностей походки, поэтому ручное измерение точнее.
Формула
Расстояние, км = шаги × длина шага, м / 1000
- Оценка длины шага использует приближённый коэффициент роста.
- Для большей точности пройдите измеренный отрезок и разделите его длину на число шагов.
Частые вопросы
›Сколько километров в 10 000 шагах?
Зависит от длины шага: при 70 см это около 7 км, но индивидуальный результат может заметно отличаться.
›Почему часы показывают другое расстояние?
Устройство может использовать GPS, собственную калибровку и изменение длины шага при разном темпе.
Источники
Методика проверена
Смежные калькуляторы
Расход калорий по активности
Общие и активные калории по коэффициентам MET Compendium 2024
ОткрытьЗдоровье и фитнесКалькулятор темпа бега
Темп, скорость и прогноз времени на дистанциях по формуле Ригеля
ОткрытьЗдоровье и фитнесКалькулятор BMR и TDEE
Расход энергии в покое и примерная суточная потребность в калориях
Открыть